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Le Yoga Bikram a été créé par Bikram Choudhury, un ancien champion indien de yoga. Choudhury a développé la méthode après avoir subi un accident qui a endommagé ses jambes. Il a créé ce style de yoga pour accélérer sa récupération et aider à rééquilibrer son corps. Il a décidé de pratiquer dans une salle chaude pour accélérer les effets de la pratique sur son corps et améliorer la flexibilité.
Depuis, l'Ashtanga Yoga a gagné en popularité pour ses bienfaits physiques, mentaux et spirituels. Dans cet article, nous allons découper l'Ashtanga Yoga en trois parties: ses origines, le déroulement d'un cours d'Ashtanga Yoga et pour qui s'adresse ce style de yoga.
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Le yoga est un art millénaire qui peut être pratiqué par tout le monde, quel que soit son niveau de forme physique. Il existe de nombreux styles de yoga, chacun avec ses propres caractéristiques uniques.
Dans cet article, nous allons explorer les différents styles de yoga, leur histoire et leurs bienfaits, pour t'aider à choisir le style qui te convient le mieux.
Tu trouveras une synthèse et une rapide présentation des types de yoga, et un article plus détaillé en lien
C’est un yoga qui sollicite énormément au niveau émotionnel. Le travail du souffle, les postures, les chants et les méditations qui sont proposés ont un effet étonnamment puissant sur le psychisme et peut même se révéler dangereux s’il est mal encadré ou s’il est pratiqué par des personnes sensibles, pouvant provoquer de fortes dépressions.
Le Yin Yoga est un style de yoga qui se concentre sur les tissus conjonctifs du corps, tels que les ligaments, les tendons et les articulations, plutôt que sur les muscles. Il a pour but de renforcer les zones...
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