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La popularité de Namasté a également franchi les frontières de l'Inde, principalement grâce à la diffusion du yoga et de la méditation dans le monde entier. Les enseignants de yoga utilisent ce salut pour commencer et conclure leurs cours, soulignant ainsi l'esprit d'unité et de paix qui sous-tend la pratique du yoga. Dans ce contexte globalisé, Namasté est devenu un symbole de paix, de respect et de spiritualité universelle.
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En natation, une bonne flexibilité te permet de réaliser des mouvements amples avec moins de résistance dans l'eau. Le yoga t' aide à étirer et renforcer les muscles de façon équilibrée, réduisant ainsi le risque de blessures. Des postures comme le Chien tête en bas étirent ton dos, tes épaules et tes jambes, te préparant à mieux glisser dans l'eau.
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