Blog - YOFE - yoga

Qu'est-ce qu' exercice somatique ?
L'intégration d'exercices somatiques au yoga crée une synergie bénéfique en renforçant la conscience corporelle et en améliorant la fluidité des mouvements. Cette combinaison enrichit la pratique du yoga en permettant une exploration plus profonde des asanas à travers la sensation et l'écoute du corps. 
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Pourquoi devrais tu débuter la pratique du yoga en 2024 ?
Dans cet article, nous te proposons de découvrir le yoga sous un jour nouveau. Que tu sois seul(e) ou en famille, sportif ou sédentaire, le yoga est assurément une discipline à ta portée !
Tu as peur de ne pas y arriver et cela t’empêche de franchir le pas ?
Tu as envie de te lancer, mais tu ne sais pas comment t’y prendre ?
Laisse toi guider
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A chaque posture son short : Le guide pour choisir entre un short de yoga moulant ou flottant pour le yoga
Quand tu déroules ton tapis de yoga, tu t'apprêtes à te reconnecter avec toi-même. La tenue que tu choisis joue un rôle crucial dans cette expérience. Parmi les décisions à prendre, celle du short est essentielle. Tu hésites entre un short moulant et un short flottant  de notre marque ou en général ? A travers cet article, Yofe te guide pour que tu trouves le short qui te correspond le mieux pour ta pratique du yoga, tout en gardant le style !
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Comment le Yoga sur chaise améliore la santé et le bien-être au quotidien

La beauté du yoga sur chaise réside dans son accessibilité. Contrairement à certaines formes de yoga qui nécessitent une souplesse ou une force particulière, le yoga sur chaise est ouvert à tous, quel que soit leur âge ou leur condition physique. Cette forme de yoga est parfaite pour ceux qui recherchent un moyen de rester actifs, de réduire leur stress et d'améliorer leur santé globale sans être découragés par des postures de yoga complexes ou intimidantes. Voilà pourquoi le yoga sur chaise est une pratique si importante et accessible.

 

 

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