Blog - YOFE - yoga
Une gourde offre une solution qui allie commodité, sécurité, respect de l'environnement et style. Elle est devenue un accessoire incontournable pour les yogis modernes qui cherchent à intégrer des pratiques durables dans leur routine de yoga.
Plus
Pour obtenir des résultats optimaux en matière de perte de poids avec le yoga, il est recommandé de pratiquer au moins trois fois par semaine. Chaque séance doit durer entre 45 et 90 minutes, selon ton emploi du temps et ton niveau d'énergie. Les débutants peuvent commencer par des séances plus courtes et augmenter progressivement la durée à mesure qu'ils se sentent plus à l'aise.
