Episode 01 - la cohérence cardiaque - le Yoga quoiqu'il en coûte !

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Dans la tradition du Yoga, la respiration est essentielle...  Without breath, Yoga is nothing comme on dit  !
La pratique de prana-yama, la discipline du souffle, est un outil du quotidien indispensable à tous les yogis qui souhaitent trouver la paix intérieure.
si cette technique est trop compliquée au quotidien, il existe un exercice plus simple d'approche, et plus facile à réaliser. Il s’agit de la cohérence cardiaque.
L’objectif de cet épisode est de te présenter l’exercice de respiration. Alors pourquoi pas le tester ?
Pour en savoir plus

 

la vidéo Yofe Yoga pour t’accompagner dans l’exercice
 
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