Blog - YOFE - yoga
Si tu commences à pratiquer la cohérence cardiaque, tu posséderas un outil très efficace sur la gestion au quotidien du stress et des émotions. En début de journée, avant un rendez vous important, une réunion décisive... pratique l'exercice, et tu ressentiras une sensation d'apaisement et de calme.
Sur le long terme, les bienfaits de la cohérence cardiaque sont nombreux sur la santé physique et mentale.
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Sur le long terme, les bienfaits de la cohérence cardiaque sont nombreux sur la santé physique et mentale.
Le yoga reconnaît cinq facteurs, fondamentaux pour l'esprit de chaque personne. Ils sont appelés kleshas parce qu'ils sont les ancêtres de chaque misère humaine.
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Cette technique permet d'éliminer l'air toxique et de prendre l'air frais. La respiration se déroule principalement à partir de l'abdomen plutôt que de la poitrine cela aide à éliminer l'air toxique.
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