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Choisis un legging taille haute, avec gousset à l’entrejambe, une matière respirante certifiée Oeko-Tex, une couleur ou imprimé qui te motive, fabriqué idéalement en Europe, et dans une gamme de prix moyen (40–70€) pour le meilleur compromis confort, durabilité et éthique.
Le Sahaja Yoga, c’est comme appuyer sur le bouton « retour à soi » : simple, gratuit, profondément nourrissant. En seulement quelques minutes chaque jour, tu invites paix, équilibre et joie à t’habiter. Alors, pourquoi ne pas essayer dès maintenant ? Ta Kundalini t’attend, prête à te guider.
Le concept d’earthing, ou mise à la terre, repose sur une idée simple : le contact direct entre la peau (en particulier les pieds) et les surfaces naturelles permet un échange d’électrons bénéfiques de la Terre à notre corps. Certains experts estiment que cela peut aider à réduire l’inflammation, améliorer la circulation sanguine et améliorer le rythme circadien. Bien que certaines études soient encore en cours, les sensations immédiates de calme, de bien-être et d’ancrage sont, elles, indéniables.
La Dandayamana Dhanurasana est un voyage — un arc tendu entre force et détente. Avec pratique et bienveillance, elle développe ton corps, ton esprit et ta présence. Alors, lance-toi. Ton arc intérieur est prêt à te porter !
Le Yin et le Yang, c’est plus qu’un concept ancien : c’est un compas intérieur pour guider une pratique de yoga riche et complète. En combinant douceur et dynamisme, tu invites à l’équilibre dans ton corps, ton esprit, ta vie. Alors… prêt·e à explorer ces deux polarités ? 😊
