Blog - YOFE - yoga
Si tu pratiques déjà du sport comme la course à pied, la boxe ou le vélo, le yoga peut également être utilisé pour récupérer après l'exercice. Les étirements et les postures de yoga peuvent aider à réduire les douleurs musculaires et à augmenter la flexibilité. Essaye de pratiquer quelques postures de yoga après ta séance d'entraînement habituelle pour améliorer ta récupération et prévenir les blessures.
Le Yoga Bikram a été créé par Bikram Choudhury, un ancien champion indien de yoga. Choudhury a développé la méthode après avoir subi un accident qui a endommagé ses jambes. Il a créé ce style de yoga pour accélérer sa récupération et aider à rééquilibrer son corps. Il a décidé de pratiquer dans une salle chaude pour accélérer les effets de la pratique sur son corps et améliorer la flexibilité.
