#30 - Professeur - Anais Yogalate, club Med, Surf & Mouvement doux : le parcours enrichissant d’Anaïs - le yoga quoiqu'il en coûte !

Dans cet épisode, je reçois Anaïs, professeure de yoga passionnée, qui a débuté sa carrière au Club Med, à raison de 7h de cours par jour, 6 jours sur 7 (oui, rien que ça 💪), parfois même en anglais 🇬🇧 !

On échange sur son approche unique : le Yogalate, un doux mélange de yoga et pilates, parfait pour renforcer, étirer et se recentrer. Ce combo nous amène à discuter aussi du BodyBalance, discipline qui mixe yoga, tai chi et pilates 🌀.

Respiration, gestion de l’anxiété, ancrage... Anaïs nous partage ses astuces pour rester zen en toutes circonstances 😮💨✨

On plonge aussi dans son univers de surf & yoga, et on évoque ensemble les bienfaits du yoga quand tu te prends une série de vagues en pleine tête 🌊🤯 – spoiler : ça aide beaucoup.

Pour finir, Anaïs nous parle de ses projets en plein essor : ateliers, cours en entreprises, et sa méthode Mouvements Doux pour les salariés. Un vrai moment inspirant 🌟

À écouter pour un shot de bonne énergie et des outils concrets pour bouger, respirer, et vivre mieux 💫

🎧 Disponible dès maintenant sur toutes les plateformes d’écoute !

👉Pour contacter Anais :

https://www.instagram.com/anais_fstl/

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