Blog - YOFE - yoga
La beauté du yoga sur chaise réside dans son accessibilité. Contrairement à certaines formes de yoga qui nécessitent une souplesse ou une force particulière, le yoga sur chaise est ouvert à tous, quel que soit leur âge ou leur condition physique. Cette forme de yoga est parfaite pour ceux qui recherchent un moyen de rester actifs, de réduire leur stress et d'améliorer leur santé globale sans être découragés par des postures de yoga complexes ou intimidantes. Voilà pourquoi le yoga sur chaise est une pratique si importante et accessible.
En 2019, les statistiques ont recensé 2,6 millions de pratiquants du yoga dans l’Hexagone, et 80 % d’entre eux sont des femmes !
Comment une discipline mise au point par un homme (Patañjali), peut-elle être aussi délaissée par ceux-ci dans notre culture occidentale ? En Inde, les hommes qui pratiquent le yoga sont nombreux, et ils sont même très populaires !
Tu es un homme, et tu n’oses pas te rendre à n’importe quel cours de yoga. Mais sache qu’il existe aujourd’hui de plus en plus de studios de yoga qui proposent des cours réservés aux hommes.
Si tu décides de participer à quelques séances de yoga, sans grandes convictions, juste pour essayer… C’est déjà très bien !
Tu verras, le reste va suivre, car le plus dur est fait. Tes efforts vont payer. Quels que soient les bénéfices que tu retires de ta pratique régulière ou occasionnelle du yoga : c’est toujours ça de pris.
Sur le long terme, les bienfaits de la cohérence cardiaque sont nombreux sur la santé physique et mentale.
