Blog - YOFE - yoga
Choisis un legging taille haute, avec gousset à l’entrejambe, une matière respirante certifiée Oeko-Tex, une couleur ou imprimé qui te motive, fabriqué idéalement en Europe, et dans une gamme de prix moyen (40–70€) pour le meilleur compromis confort, durabilité et éthique.
Le Sahaja Yoga, c’est comme appuyer sur le bouton « retour à soi » : simple, gratuit, profondément nourrissant. En seulement quelques minutes chaque jour, tu invites paix, équilibre et joie à t’habiter. Alors, pourquoi ne pas essayer dès maintenant ? Ta Kundalini t’attend, prête à te guider.
Le concept d’earthing, ou mise à la terre, repose sur une idée simple : le contact direct entre la peau (en particulier les pieds) et les surfaces naturelles permet un échange d’électrons bénéfiques de la Terre à notre corps. Certains experts estiment que cela peut aider à réduire l’inflammation, améliorer la circulation sanguine et améliorer le rythme circadien. Bien que certaines études soient encore en cours, les sensations immédiates de calme, de bien-être et d’ancrage sont, elles, indéniables.
Dandayamana Dhanurasana is a journey—a tight arc between strength and relaxation. With practice and kindness, it develops your body, mind, and presence. So, go for it. Your inner bow is ready to carry you!
Yin and Yang are more than just an ancient concept: they're an inner compass to guide a rich and complete yoga practice. By combining gentleness and dynamism, you invite balance into your body, your mind, and your life. So... ready to explore these two polarities? 😊
